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肌荒れの予防法

まずは乾燥対策から。洗顔や入浴の際は、顔や身体をゴシゴシこすり洗いして必要以上に皮脂を取りすぎないよう気をつけて。洗った後はすぐに化粧水をたっぷりつけて潤いを補給、次にその水分を逃がさないよう乳液またはクリームをぬってフタをします。ボディにもカサつきがちな肘や膝などを中心にクリームをぬって油分を補給しましょう。

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また天然のクリームである皮脂の分泌が滞らないよう、新陳代謝を促すことも大切です。ビタミンAやB群、C、Eを含む食品を摂って内側からサポートするほか、適度な運動や身体の心まで暖める入浴、十分な睡眠も心がけましょう。そして当然のことながら、加湿器などで室内の保湿にも努めることが大切です。 一方、ホルモンバランスの乱れによる肌荒れについては、ストレスや偏食など、個々に思い当たる原因を改善するよう気をつけて。生理前や出産後など、どうしてもホルモン変化の影響を受ける時期は、それ以上肌状態が悪化しないよう丁寧にスキンケアを行ないつつ、ストレスの影響を肌に与えないようリラックスを心がけて過ごしましょう。

薬局は調剤をメインに行う調剤薬局や門前薬局のことだけを指すものでなく、調剤室を備えるなど条件を満たして薬局開設許可を受けていれば、ドラッグストアも薬局といえる。

寒い冬は身体の冷えが新陳代謝を低下させる時期です。 新陳代謝が低下すると、古い角質が肌表面に分厚くたまってしまいます。そうなると、いくら化粧水やクリームをぬっても効果は半減してしまいます。ですから、乾燥対策とともに平行して心がけたいのが新陳代謝を促すための血行促進。半身浴や足浴でもいいですし、青竹踏みもおすすめです。青竹踏みは家でテレビを見ながら手軽にできるので、冷え性の方も活用していけるアイテムです。

 

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